Apakah minum air kelapa benar-benar mempercepat menstruasi?

Air kelapa merupakan minuman favorit untuk memuaskan dahaga sejuta orang. Namun, banyak wanita yang merasa enggan atau ragu minum air kelapa saat menstruasi karena rasa takut bisa memicu keputihan. Mitos lain mengatakan bahwa minum selama menstruasi justru menyebabkan darah mengalir lebih deras dan deras. Benarkah itu? Untuk menjawab rasa penasaran Anda, pertimbangkan revisi berikut.

Minum air kelapa untuk darah haid semakin panas?

Tepatnya. Air kelapa tidak berhubungan dengan penyebab melimpahnya darah haid. Volume darah haid yang berlebihan biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, sehingga lapisan lapisan rahim menjadi lebih tebal dan aliran darah menstruasi lebih cepat dari biasanya. Meski dalam beberapa kasus, darah menstruasi bisa mengindikasikan kondisi kesehatan yang lebih serius, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter.

Blanquecino juga tidak disebabkan oleh minum air kelapa saat menstruasi. Keputihan sebenarnya adalah sesuatu yang normal yang terjadi pada semua wanita, tanpa dipicu oleh apapun. Cairan keputihan diproduksi oleh tubuh secara alami dan otomatis untuk membantu membersihkan vagina, melumasi dan melindungi vagina dari infeksi dan iritasi. Jika cairan keputihan Anda putih murni dan tidak berbau busuk, mencurigakan atau tengik, maka tidak perlu terlalu khawatir.

Baca Juga: Manfaat Senam Hamil Dalam Proses Bersalin

Sejauh ini belum ada penelitian yang bisa membuktikan bahwa meminum air kelapa bermanfaat untuk memperlancar menstruasi dan apalagi memicu keputihan atau lendir dalam darah. Minum air kelapa saat haid sebenarnya banyak manfaat bagi tubuh Anda.

Manfaat yang didapat saat meminum air kelapa saat menstruasi

Air kelapa merupakan minuman sehat yang kaya akan elektrolit yang rendah kalori dan gula. Anehnya, air kelapa juga terbebas dari lemak dan kolesterol. Kadar kalium yang tinggi dalam air kelapa juga bisa membantu mengatur fungsi jantung, sekaligus menjaga fungsi otot dan pencernaan normal. Kandungan kalium kelapa bahkan lebih tinggi dari pada saat Anda mengonsumsi empat buah pisang.

Selain itu, air kelapa juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Kandungan vitamin dalam air kelapa, yaitu kompleks vitamin B (termasuk riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxine dan folate) dan vitamin C. Sementara itu, kandungan mineral dalam air kelapa antara lain kalsium, besi, mangan, magnesium dan seng. Kandungan mineral dalam air kelapa lebih baik dari pada kandungan mineral dalam jeruk.

Beberapa nutrisi yang ada dalam air kelapa ini menjadikannya minuman yang sangat enak dikonsumsi selama menstruasi, karena bisa membantu meringankan gejala sindrom pramenstruasi dan nyeri haid yang sering mendekat.

Wanita yang sedang menstruasi rentan terhadap dehidrasi dan anemia akibat hilangnya cairan tubuh. Akibatnya, gejala nyeri haid seperti sakit kepala dan kram perut bisa lebih sering terjadi. Nah, di sinilah Anda bisa menuai manfaat minum air kelapa saat menstruasi. Sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan di Medicine & Science in Sports & Exercise menunjukkan bahwa air kelapa dapat mengisi cairan tubuh yang hilang saat minum dalam jumlah besar.

Air kelapa merupakan obat yang baik untuk diare dan konstipasi

Tingginya kandungan eletrolit dalam air kelapa juga membantu meringankan gejala diare atau konstipasi yang sering menyerang beberapa wanita saat menstruasi. Sebenarnya, air kelapa direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai pengobatan diare dan bukan padatan oral di pasaran.

Setelah mengetahui faktanya, Anda tidak lagi takut minum air kelapa saat menstruasi kan? Namun, jika Anda masih ragu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk penjelasan lebih rinci.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *